| 蒜条炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 蒜条炒肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于看电影960分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜条炒肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（1小块）、仔姜（1节）、食用油（适量）、鸡精（适量）、蒜条（1把）、大蒜（2瓣）、盐（适量）、生粉（适量）
1/12. 原料图 蒜条 仔姜 蒜 ，瘦肉切成片然后用生粉抓匀
2/12. 蒜条切成小段 仔姜切成片 蒜拍成末
3/12. 热油下蒜末爆香
4/12. 倒入瘦肉
5/12. 翻炒至熟
6/12. 豆乳蒜条和仔姜
7/12. 翻炒
8/12. 翻炒均匀
9/12. 倒入适量的盐
10/12. 倒入鸡精
11/12. 炒到蒜条断生，肉片熟，起锅
12/12. 装盘开吃
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、润肠胃等功效；可与韭菜、芒果、冬笋搭配；与乌梅、牛里脊、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜条炒肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克