| 红糖甜豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 红糖甜豆花热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于仰泳64分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖甜豆花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（1碗）、红糖（1块）、水（适量）
1/6. 用料
2/6. 碗中倒水，放入红糖
3/6. 放入微波炉加热至红糖溶化
4/6. 成为浓稠红糖浆，晾凉
5/6. 用勺取适量内酯豆腐在小碗中
6/6. 浇上红糖浆，搅拌均匀食用
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、生津止渴、清洁肠胃等功效；可与北极虾、比目鱼 、黄瓜搭配；与蜂蜜、羊肝、茭白相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、活血化淤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与竹笋、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖甜豆花热量445 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物100.1 克
- 钠27.4 毫克
- 钙167 毫克
- 铁2 毫克
- 钾395 毫克
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