| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于盖屋顶128分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、胡萝卜（100克）、土豆（200克）、花椒（5颗）、咖喱（2块）、味极鲜（半勺）
1/6. 掰下一个咖喱块，加少量水用微波炉加热10秒，融化后加少许水调成糊状，放入鸡翅拌匀，腌制过夜。
2/6. 胡萝卜和土豆切成滚刀块。
3/6. 锅里倒入油，放几颗花椒，倒入胡萝卜和土豆翻炒。
4/6. 放入腌制的鸡翅。
5/6. 加水淹过菜，并再放一个咖喱块，拌匀后盖上锅盖炖煮到收汁。
6/6. 收汁后关火加入味极鲜。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、菠菜搭配；与白萝卜、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、宽肠通便等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量771 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克