| 艾叶青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 11千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 60克 | 艾叶青团热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于开车6分钟消耗的热量...120 | |||||
艾叶青团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
艾叶（60克）、白糖（适量）、糯米粉（500克）
1/7. 准备好新鲜艾叶
2/7. 先将艾叶洗净后切碎
3/7. 为了使口感更好，将切碎的艾叶放入料理机，加入少量水，将艾叶打得更碎
4/7. 将打碎的艾叶放入容器里，加入糯米粉、白糖，揉成光滑的面团
5/7. 揉好的面团
6/7. 准备蒸锅，底下铺上粽叶（也可用屉布），将面团做成一个个小饼形状，上蒸锅蒸15分钟
7/7. 15分钟后，出锅
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有温经、逐寒湿、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶青团热量11 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克