| 红焖鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 红焖鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于草地保龄球287分钟消耗的热量...180 | |||||
红焖鲤鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（两条）、大料（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鱼洗净备用
2/4. 葱姜蒜花椒八角
3/4. 锅里放油煎微黄
4/4. 放入第二步了调料在加入清水，顿30分钟，收汁即可
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、明目、止嗽下气等功效；可与紫甘蓝 、米醋、白菜搭配；与紫苏叶、麦冬、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红焖鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克