| 杨梅罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 杨梅罐头热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于登山机21分钟消耗的热量...402 | |||||
杨梅罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、冰糖（100克）
1/4. 洗净杨梅，用盐水泡一泡去除脏物
2/4. 水在浸没杨梅上两厘米，放入适量冰糖
3/4. 煮二十分钟冰箱冷藏，效果口味极佳，适合夏天
4/4. 完成喽
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、羊肚、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅罐头热量140 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克