| 花旗参响螺片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 155克 | 花旗参响螺片汤热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于登山摩托27分钟消耗的热量...510 | |||||
花旗参响螺片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干响螺片（20克）、花旗参（5克）、瘦肉（150克）、红枣（4粒）、姜（1片）
1/6. 响螺片放入清水洗干净。
2/6. 加入壶里，加水至1200ml。响螺有一点腥味，可以加一片姜。启动按键温泡+养生汤，或者用锅煮开后，关火，浸泡两小时。
3/6. 瘦肉洗干净切块，大小随意，不用太小。
4/6. 玉竹，淮山，西洋参洗干净。
5/6. 温泡两小时后，加入全部材料。
6/6. 煮两小时即可饮用。
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肌肤、生津液等功效；可与魔芋、圆白菜、山楂搭配；与梨、豆类、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参响螺片汤热量232 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克