| 桂花燕麦糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 150克 | 桂花燕麦糯米饼热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于打拳击47分钟消耗的热量...720 | |||||
桂花燕麦糯米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、燕麦片（50克）、糖桂花（4勺）
1/9. 食材：糯米粉100克、燕麦片50克、糖桂花
2/9. 将糯米粉搁入大碗中。
3/9. 合入燕麦片。
4/9. 随后，加适量的清水和成燕麦片糯米团。
5/9. 接着，将和好的燕麦片糯米团下剂子。
6/9. 取剂子揉成圆球按扁。
7/9. 全部做好的燕麦糯米饼。
8/9. 然后，在电饼铛中加适量的油，放入做好的燕麦片糯米饼的生坯煎至两面金黄。
9/9. 最后，取出、装入盘中，加4勺糖桂花，即成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补脑益智、止汗等功效；可与红豆、枣（鲜）、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、促进血液循环、增强体力等功效；可与绿豆、香蕉、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花燕麦糯米饼热量561 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物149.65 克
- 钠4 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克