| 香蕉坚果面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香蕉坚果面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉坚果面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
熟透的香蕉（4个）、鸡蛋（2个）、坚果，核桃，腰果（5勺）、面粉（230克）、黄油（100克）、泡打粉（4克）、盐（2克）、白砂糖（120克）
1/11. 核桃，腰果等坚果捣碎
2/11. 香蕉去皮，捣成泥
3/11. 面粉过筛
4/11. 全蛋打散
5/11. 黄油融化+蛋液+白砂糖拌匀
6/11. 搅拌均匀
7/11. 加香蕉泥
8/11. 加入面粉
9/11. 加入坚果碎
10/11. 倒入磨具175度，中层，45分钟
11/11. 烤制时间还要根据自己家的烤箱调节一下
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与菠菜、洋葱、茼蒿搭配；与茶叶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉坚果面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克