| 肉末香菇粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 肉末香菇粉丝煲热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于跳台滑雪169分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末香菇粉丝煲的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉丝（200克）、五花肉（100克）、香菇（5个）、姜（适量）、葱花（适量）、红椒丁（适量）、料酒（1勺）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 配料切丁
2/7. 配料切丁
3/7. 配料切丁
4/7. 配料切丁
5/7. 加入泡好的粉丝调味扮匀
6/7. 砂锅烧热，倒入炒好的粉丝，上面放入红辣椒丁和小葱叶，边上淋少许香油，加盖！
7/7. 扮开即可！开吃了！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与茄子、紫菜、冬瓜搭配；与香菜、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末香菇粉丝煲热量1184 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠90.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾209 毫克