| 菜干猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 菜干猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于耕种167分钟消耗的热量...360 | |||||
菜干猪骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、菜干（50克）、红萝卜（1根）、玉米（2根）、马蹄（100克）、蜜枣（2颗）、盐（1/2小匙）
1/9. 把所有材料准备好。
2/9. 菜干切成段。
3/9. 用温开水把切段后的菜干泡开。
4/9. 马蹄去皮。
5/9. 玉米洗干净，切成段。
6/9. 红萝卜去皮，切成块。
7/9. 猪骨洗干净后，焯一下，用清水冲洗干净，并沥干水份备用。
8/9. 锅中注入适量清水，放入所有材料，加盖大火煮开后转小火转15分钟。
9/9. 消气后，按个人口味加入小许盐即可开吃。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补骨、增强骨髓造血功能等功效；可与铁棍山药、葛、牛大力搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜干猪骨汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克