| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于爬楼梯157分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋排骨的做法共22个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、白糖（1勺）、醋（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/22. 准备好的排骨。
2/22. 把排骨洗干净捞起来。
3/22. 准备调料，料酒，葱，姜，酱油，芝麻。适量。
4/22. 姜切好片，放在排骨里，再放葱，料酒。用蒸锅蒸30分钟。
5/22. 调好时间30分钟。
6/22. 排骨蒸好了，夹出来，蒸的排骨水倒出来用于调水。
7/22. 准备好白糖，料酒，醋，酱油。那碗水不要的哈。要排骨汤兑汁。
8/22. 兑好的排骨汤汁。
9/22. 锅放油。
10/22. 放排骨炸。
11/22. 炸到金黄就可以了。不要太焦，
12/22. 然后把排骨捞起来，油也拿点起来。不要这么多了。
13/22. 锅里只放一点油。
14/22. 准备放排骨汤汁。
15/22. 放下去的排骨汤汁。
16/22. 等汁煮开了。
17/22. 把排骨倒进去。
18/22. 翻炒排骨。
19/22. 等他慢慢煮，等汁干了就可以了。不要太焦了。
20/22. 然后用筷子把排骨捞起来，剩下的油汁不要了。
21/22. 放点芝麻，就可以开工了。。
22/22. 最爱吃的糖醋排骨。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；可与红薯、紫菜、冬瓜搭配；与田螺、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克