| 咖喱鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 169克 | 咖喱鸡蛋汤面热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于垒球96分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱鸡蛋汤面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、面条（100克）、咖喱（1块）、葱段（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 食材：鸡蛋（已打入碗中）、面条、咖喱块、葱段
2/11. 在鸡蛋中加适量的料酒。
3/11. 打成蛋液。
4/11. 烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。
5/11. 随后，下入面条、搁入咖喱块。
6/11. 加适量的清水翻动一下煮开，煮上2——3分钟。
7/11. 接着，合入炒好的鸡蛋翻动一下。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 加适量的味精。
10/11. 调味翻匀。
11/11. 最后，搁入葱段，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效；可与苋菜、茼蒿、圆生菜搭配；与鹅、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡蛋汤面热量383 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克