| 老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 120克 | 老酸奶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于高尔夫球15分钟消耗的热量...270 | |||||
老酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（4包）、酸奶菌（1包）、白砂糖（40克）
1/7. 材料鲜奶4包 酸奶菌1包 白砂糖40克.把容器先消毒。
2/7. .鲜奶3包倒入奶锅里开文火。
3/7. .倒入白砂糖搅拌融化即可。
4/7. .锅离火再倒入一包鲜奶降温待温度到30度左右倒入酸奶菌拌匀。
5/7. .倒入容器内。
6/7. .盖上盖子，如果盖子有排气孔也要关上。
7/7. .放入面包机内开启酸奶功能盖上盖子就等酸奶出炉就好了。
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 老酸奶热量68 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克