| 银杏仁桂圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 235千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 75克 | 银杏仁桂圆汤热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于田径31分钟消耗的热量...450 | |||||
银杏仁桂圆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
银杏仁（75克）、桂圆肉（75克）、冰糖（70克）
1/5. 食材：银杏仁、桂圆肉、冰糖
2/5. 将桂圆肉和冰糖下入锅中。
3/5. 接着，加入一些清水煮开、煮上7——8分钟。
4/5. 然后，合入银杏仁搅动一下煮开。
5/5. 煮上3——4分钟，即成。
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑安神、祛湿保健、健脾胃等功效；可与橘子、绿茶、松子搭配；
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营养信息
- 银杏仁桂圆汤热量235 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克