| 哈密瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 哈密瓜汁热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于乒乓球17分钟消耗的热量...240 | |||||
哈密瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈蜜瓜（半个）、清水（150毫升）
1/5. 哈密瓜去外皮去籽去瓤
2/5. 切成小块
3/5. 入料理杯中，加少量清水，帮助果块在杯中转动起来
4/5. 启动程序，瞬间被打成果汁
5/5. 果汁果肉一起喝，水份，糖份，纤维，全有啦
食材功效信息
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 哈密瓜汁热量68 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠8.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾139 毫克