| 咖喱娃娃菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 22千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 280克 | 咖喱娃娃菜汤面热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于看电影306分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱娃娃菜汤面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（180克）、面条（100克）、咖喱（1块）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 食材：娃娃菜、面条、咖喱块
2/11. 将娃娃菜清洗一下。
3/11. 放在案板上切开。
4/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。
5/11. 接着，加适量的清水煮开。
6/11. 然后，合入面条，搁入咖喱块。
7/11. 翻动一下煮开，煮上2——3分钟。
8/11. 最后，加适量的生抽。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 加适量的味精。
11/11. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促进消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱娃娃菜汤面热量306 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠278 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4 毫克
- 钾702 毫克