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草莓果酱

草莓果酱的热量和减肥功效

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草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓320千卡32千卡0.67克0.3克
总量1000草莓果酱热量/卡路里320千卡
烤面包 热量320千卡,相当于烤面包128分钟消耗的热量...150

草莓果酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

草莓(1000克)、白糖(500克)
草莓果酱的做法图解1

1/5. 材料准备:草莓1000G,糖500G(由于本人现在在德国,这边有做果酱专用的糖,我就用了这种糖,不过普通的砂糖应该也是可以的,但是我还没试过用普通的砂糖做)。草莓洗净,切成4等份

草莓果酱的做法图解2

2/5. 倒入砂糖。静置一小时。

草莓果酱的做法图解3

3/5. 煮至沸腾后,再煮4分钟,放入一点的柠檬汁。

草莓果酱的做法图解4

4/5. 放入柠檬汁后,立即装瓶(果酱瓶一定要干净无异味,最后经过高温消毒,用开水烫下也可以),尽可能的装满些,装满后拧紧,倒置至少10分钟。

草莓果酱的做法图解5

5/5. 我是晚上做的,图5是第二天早晨拍的图片。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有大便秘结、预防痔疮、滋补调理等功效;可与酸奶、玉米、豆腐搭配;与猪排、红薯、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓果酱热量320 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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