| 香菇竹笙甲鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 646克 | 香菇竹笙甲鱼汤热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于铺瓷砖169分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇竹笙甲鱼汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甲鱼（适量）、香菇（适量）、红枣（适量）、姜片（适量）、竹笙（适量）、盐（适量）
1/6. 备材料，甲鱼清理好切件，香菇、竹笙预先泡透
2/6. 取一锅，先下香菇、竹笙、红枣、、姜片煲30分钟
3/6. 甲鱼、瘦肉出一下水
4/6. 把甲鱼、瘦肉放在汤煲内
5/6. 所有材料煲1.5小时左右
6/6. 下盐调味，关火，即可食用
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热消淤、滋阴补肾、健胃等功效；可与桂圆、蜂蜜、白鸽肉搭配；与鸡蛋、兔肉、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇竹笙甲鱼汤热量762 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠96.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾196 毫克