| 美味披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 美味披萨热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于砍柴109分钟消耗的热量...360 | |||||
美味披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）、洋葱（适量）、酵母（3克）、水（适量）
1/5. 面粉加酵母粉，擀成面皮，扎些小孔，挤上番茄酱
2/5. 撒上自己爱吃的蔬菜，肉类，我这里用的是鸡腿肉，烤肠，洋葱，青椒
3/5. 烤箱预热5分钟，入烤箱200度18分钟，取出撒上奶酪，再烤5分钟
4/5. 好了??
5/5. 切开，开吃吧！????
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、桂圆肉、百合搭配；与牛奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味披萨热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克