| 鸡蛋炸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 200克 | 鸡蛋炸酱热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于跑步35分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋炸酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄豆酱（2汤匙）、甜面酱（2汤匙）、白糖（2勺）、香油（1/2勺）、葱（1段）、食用油（2汤匙）
1/6. 准备好材料
2/6. 鸡蛋打散，葱切末
3/6. 凉油加鸡蛋不断搅拌至变熟
4/6. 加葱花和酱翻炒三四分钟
5/6. 出锅
6/6. 我配着面条吃的，特别好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与生菜、明虾、苋菜搭配；与茶叶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、降血糖、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 鸡蛋炸酱热量280 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物22.02 克
- 钠3748.1 毫克
- 钙126 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾646 毫克