| 玫瑰花荔枝水晶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 玫瑰花荔枝水晶糕热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于玩游戏36分钟消耗的热量...340 | |||||
玫瑰花荔枝水晶糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荔枝（10颗）、纯鱼胶粉或吉利丁粉（30克）、干玫瑰花（30朵）、冰糖（3汤匙）
1/6. 将四、五朵玫瑰花弄碎放入模具
2/6. 将30克屈臣氏纯鱼胶粉用小量暖水冲开
3/6. 放两碗水、3匙冰糖及其他玫瑰花入煮锅，煮5分钟，直到冰糖全部融解
4/6. 去掉花瓣，留下玫瑰花水，并与鱼胶水混合
5/6. 将液体放入模具，放入荔枝粒，冷却后放入急冻
6/6. 凝固后取出放一会儿便呈啫喱状
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、理气、理气补血等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 玫瑰花荔枝水晶糕热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克