| 香葱吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 橄榄油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 香葱吐司热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于羽毛球289分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、橄榄油（16克）、砂糖（20克）、清水（190克）、食盐（6克）、酵母（4克）、香葱（20克）
1/8. 面包桶里面放入橄榄油
2/8. 加入切碎的香葱
3/8. 加入清水
4/8. 先放入食盐
5/8. 然后加入砂糖
6/8. 加入高筋面粉，上面挖一个小坑，放进去酵母
7/8. 面包机一个和风面包程序
8/8. 第二次发酵完毕表面刷上鸡蛋液，然后撒一层香葱即可等待程序自动烘烤完成~
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 香葱吐司热量1302 千卡
- 脂肪101.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物172.51 克
- 钠3 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克