| 清凉栗子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 清凉栗子糕热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于烫衣服282分钟消耗的热量...120 | |||||
清凉栗子糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（10个）、牛奶（10克）、糖粉（10克）
1/8. 先把栗子放入冰箱冷藏三十分钟。
2/8. 先把栗子放入冰箱冷藏三十分钟。
3/8. 将栗子放入碗中用擀面杖捣碎，要捣成粉状
4/8. 将栗子过筛到盆里
5/8. 在栗子粉加入牛奶和糖粉
6/8. 加入栗子碎
7/8. 将栗子糕搅拌均匀
8/8. 将栗子糕搓圆，压扁洒上栗子碎既可
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与白菜、大白菜、鸡肉搭配；与羊肉、牛排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉栗子糕热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克