| 蜜桃冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 670克 | 蜜桃冰棒热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于足球61分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜桃冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃子（2个）、酸奶（250克）、细砂糖（40克）
1/4. 将桃子清洗干净后切小块、去核，不去皮。桃子皮的红色会让冰棒的颜色很漂亮。
2/4. 将酸奶桃子和细砂糖一起放入料理机理打碎。
3/4. 搅打成果泥。
4/4. 将果泥装在冰棒模具里，冻上2个小时候以后再插入冰棒棍。吃之前用冷水冲一下模具就很好脱模了。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、健发、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃冰棒热量424 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物29.24 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾529 毫克