| 培根炒蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 猪肥肉 | 克 | 1653千卡 | 626千卡 | 7.06克 | 66.1克 |
| 总量 | 383克 | 培根炒蚕豆热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡，相当于风帆冲浪运动751分钟消耗的热量...180 | |||||
培根炒蚕豆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
新鲜蚕豆（适量）、培根（适量）、猪肥肉（适量）、香葱（适量）、酱油（适量）、浓汤宝（适量）
1/12. 这就是新鲜的蚕豆，豆荚厚墩墩的很可爱
2/12. 蚕豆从豆荚里面取出来
3/12. 去掉豆子上的一层外皮
4/12. 锅里面加水，稍微煮一下蚕豆去掉豆腥味
5/12. 把锅擦干净，烧热之后用一块肥肉擦出来猪油
6/12. 加入切碎的香葱
7/12. 加入切好的培根
8/12. 加入煮好并滤去水分的蚕豆瓣
9/12. 加入适量酱油
10/12. 加入半块浓汤宝
11/12. 盖上盖子，选择一个自动烹饪程序即可~
12/12. 烹饪结束，开盖搅匀~
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
猪肥肉的热量626千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 培根炒蚕豆热量2254 千卡
- 脂肪103.37 克
- 蛋白质45.68 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2129 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.74 毫克
- 钾623 毫克