粉皮排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与紫菜、丝瓜、南瓜搭配；与百合、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、益气等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、轻身强智、便血等功效；可与鱿鱼、圆白菜、鲫鱼搭配；与马肉、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、预防贫血等功效；可与牛肉、花菜、豆腐搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；