| 椒盐香酥手撕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 30克 | 椒盐香酥手撕饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于椭圆运动机12分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐香酥手撕饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（30克）、面粉（100克）、葱花（适量）、盐（适量）、花椒（少许）
1/9. 用开水和面，作出来的才香酥
2/9. 揉成团包上保鲜膜让它醒一会
3/9. 平铺，上面洒猪肉末，花椒，盐，葱花，再刷些油
4/9. 象折叠扇子那样折起来，然后围成卷
5/9. 用擀面棒压平
6/9. 双面煎至金黄
7/9. 翻来翻去均匀煎，它自己会散开。继续煎
8/9. 真的很香很酥脆哟
9/9. 装盘上桌，用手撕着吃，香香的
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与柿子、鸡腿菇、菠萝搭配；与基围虾、豆类、红螺相克，同食可能会引起不适；
