| 苦笋焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 苦笋焖五花肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于画画113分钟消耗的热量...270 | |||||
苦笋焖五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苦笋（1袋）、五花肉（100克）、姜葱蒜（适量）、豆瓣酱（少许）
1/4. 苦笋
2/4. 切滚刀块状
3/4. 一级五花肉点块，焯水掏起
4/4. 锅里先下油爆香豆瓣酱，姜蒜，入肉及苦笋一起焖。起锅时下葱，勾芡就可以了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补虚等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与百合、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苦笋焖五花肉热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克