| 小炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 小炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于椭圆运动机6分钟消耗的热量...600 | |||||
小炒丝瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（两根）、大蒜（一个）、盐（适量）
1/8. 准备的丝瓜。
2/8. 去皮洗净。
3/8. 切成滚刀块。
4/8. 蒜拍碎。
5/8. 起锅烧热油，放入蒜爆香。
6/8. 倒入丝瓜翻炒。
7/8. 调入少许盐炒匀。
8/8. 小火焖煮五分钟即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解暑除烦、解毒等功效；可与桂鱼、牛膝、鸡肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克