| 西瓜奶酪小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜奶酪小点热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跳板跳水34分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜奶酪小点的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包片（3片）、西瓜（1块）、奶酪（90克）、蜂蜜（少许）
1/8. 自己做的法包，我比较喜欢这种无糖无油的面包，健康，而且因其口味淡，非常的百搭。把法包切片
2/8. 放煎锅中煎，锅中可以放一点点橄榄油，也可以不放油直接煎
3/8. 煎到表面金黄翻面，然后把两面都煎至香脆
4/8. 西瓜切丁
5/8. 我用的鲜奶酪，这种奶酪口感还不错，就是保质期只有12天，所以随吃随买最合适。今天用的这个奶酪是鲜橙味的，里面有少许橙肉，味道不错。
6/8. 把奶酪均匀的涂抹在煎好的面包片上
7/8. 上面放上西瓜丁
8/8. 用的鲜奶酪，甜味很淡，加上面包也没有甜味，为了照顾我那个比较喜欢甜味的 儿子，上面又淋了一点蜂蜜。我也吃了一块，很好吃的哩
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、吐血、泻火除烦等功效；可与绿茶、薄荷、胡萝卜搭配；与羊排、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜奶酪小点热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克