| 蔓越莓酸奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 30克 | 蔓越莓酸奶冰棒热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于壁球9分钟消耗的热量...720 | |||||
蔓越莓酸奶冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（30克）、原味酸奶（500克）
1/4. 蔓越莓干切碎放入盆中。
2/4. 将原味酸奶（自制的酸奶更好）倒入，搅拌均匀。
3/4. 将搅拌好的酸奶倒入冰棒模具中。
4/4. 也可以倒在冰格里，放冰箱冻硬即可。
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓酸奶冰棒热量110 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克