| 圣女果干玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 圣女果干 | 克 | 276千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
| 总量 | 223克 | 圣女果干玛德琳热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于冰上掷石游戏220分钟消耗的热量...240 | |||||
圣女果干玛德琳的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（80克）、圣女果干（约20克）、玉米油（25克）、白糖（55克）、食盐（1克）
1/10. 原料图。
2/10. 圣女果干清洗干净后，切碎备用。
3/10. 鸡蛋磕入碗中，加入白糖和食盐，搅拌至彻底融化。
4/10. 分次加入玉米油，每加入一次都充分搅拌均匀。
5/10. 低粉筛入蛋糊中。
6/10. 轻轻搅拌至无颗粒状。
7/10. 加入之前切好的圣女果干碎。
8/10. 稍稍拌匀即可。
9/10. 面糊倒入蛋糕模中，七八分满即可。
10/10. 入预热好的烤箱，中层，上下火，175度，约13分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与苋菜、丝瓜、辣椒搭配；与茶叶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圣女果干的热量563千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 圣女果干玛德琳热量882 千卡
- 脂肪143.44 克
- 蛋白质28.63 克
- 碳水化合物137.89 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克