酿豆角的热量和减肥功效

1/18. 鲮鱼滑买回来拌入小葱。

2/18. 盐、生粉、油、生抽各少许和鱼滑、葱花拌好入味。

3/18. 豆角买回来浸泡一会后去掉头尾。

4/18. 洗好的豆角放入锅里焯熟（倒点油加点盐会使豆角更嫩绿）

5/18. 焯熟的豆角打成结。

6/18. 围着圈圈绕成一个小花环。

7/18. 酿入拌好的鱼滑，酿的过程中用手稍微按压一下，使鱼肉都进入到豆角圈里。

8/18. 酿好的豆角放入平底锅里小火煎熟。

9/18. 煎熟后的酿豆角。

10/18. 蒜头拍扁，葱花切小段。

11/18. 锅里放油把蒜头煸香。

12/18. 倒入刚煎好的酿豆角，加点水盖上锅盖焖一下。

13/18. 小碗里加一勺生粉。

14/18. 用生粉勾芡。

15/18. 再加入一些生抽后倒入锅里翻炒一下。

16/18. 勾过芡的酿豆角。

17/18. 单独来个特写哈。