| 西红柿爱心与玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 597克 | 西红柿爱心与玫瑰热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于回力球21分钟消耗的热量...720 | |||||
西红柿爱心与玫瑰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小西红柿（11个）、芒果（适量）
1/9. 小西红柿洗净
2/9. 一把小刀一块水果案板
3/9. 取一颗西红柿竖放切去三分之一
4/9. 取三分之二的切口朝下后一切为二
5/9. 把第二个切口朝下拼在一起，一颗西红柿小爱心就完成喽
6/9. 取一颗西红柿削皮
7/9. 不要断哦！
8/9. 果皮朝内肉皮朝外的卷起来，一朵西红柿玫瑰就完成喽！
9/9. 最后随你的想象力尽情的摆盘吧！（中间黄色的玫瑰花是芒果花，可以参照我上一个食谱）
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、祛雀斑、帮助消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、绿豆、土豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿爱心与玫瑰热量254 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物20.78 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克