| 皮蛋拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 皮蛋拍黄瓜热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于垒球48分钟消耗的热量...240 | |||||
皮蛋拍黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、黑胡椒（适量）、香油（适量）
1/5. 原料如图。
2/5. 皮蛋切块，黄瓜拍散。
3/5. 葱和香菜切段。
4/5. 盐糖醋鸡精胡椒粉香油姜汁兑成汁。
5/5. 料汁和皮蛋黄瓜，香菜葱段拌匀即可。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、养心养神、去大肠火等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋拍黄瓜热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克