| 芒果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 芒果蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于壁球12分钟消耗的热量...720 | |||||
芒果蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、芒果肉（适量）、低筋面粉（9克）、蛋黄（2个）、牛奶（80克）、白糖（40克）、奶油（110克）
1/9. 准备两个蛋黄
2/9. 蛋黄里加入牛奶和细砂糖搅均
3/9. 加入低粉搅均匀
4/9. 加入淡奶油搅均
5/9. 挞水过滤
6/9. 芒果肉切丁加入蛋挞皮内
7/9. 把过筛好的蛋挞液倒入蛋挞皮中八分满即可
8/9. 烤箱预热180度中层烤25分钟
9/9. 美味出炉
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、和血等功效；
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营养信息
- 芒果蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克