| 醋溜西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 36千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 196克 | 醋溜西瓜皮热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于舞厅24分钟消耗的热量...270 | |||||
醋溜西瓜皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（150克）、虾皮（1勺）、大蒜（3个）、醋（5毫升）、盐（3克）
1/7. 将瓜皮红瓤去净，切成厚度适中的薄片。
2/7. 将蒜瓣切碎待用。
3/7. 虾皮用开水烫一下备用。
4/7. 热锅凉油炸十粒花椒后，放入蒜碎炒香。
5/7. 倒入西瓜皮，立刻加入醋翻炒均匀，炒熟后加入盐翻炒。
6/7. 关火，加入虾皮翻拌均匀。
7/7. 装盘即可食用。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与芹菜、胡萝卜、猪肉搭配；与香蕉、羊骨、山竹相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、增强体质、缓解神经衰弱等功效；可与南瓜、豆腐、紫菜搭配；与黄豆、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋溜西瓜皮热量106 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠5108.3 毫克
- 钙994.3 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾704 毫克