| 特浓牛乳棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 120克 | 特浓牛乳棒热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于深蹲160分钟消耗的热量...240 | |||||
特浓牛乳棒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、原味甜炼乳（40克）、低筋粉（80克）、全脂奶粉（20克）
1/12. 黄油室温自然软化后，先把黄油打散
2/12. 加入奶粉和炼乳用刮刀一起拌均匀
3/12. 再分次筛入低筋粉用刮刀先拌再用手抓捏均匀成团
4/12. 把面团擀成0.3里面的面片
5/12. 切掉面片不规则的边角，再切成细长条
6/12. 有距离的摆放在烤盘上，放入预热好上下火180度的烤箱中层
7/12. 烤10分钟左右至饼干表面上色金黄色即可出炉，冷凉后再食用
8/12. 完成咯
9/12. ...
10/12. ..
11/12. ..
12/12. ..
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特浓牛乳棒热量638 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克