| 糟毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糟卤 | 克 | 33千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 糟毛豆热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于做头发13分钟消耗的热量...150 | |||||
糟毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆结（250克）、糟卤（250克）、盐（40克）、鸡精（2克）
1/3. 毛豆用剪刀剪去两头尖角，清水洗净
2/3. 锅内加适量清水，旺火烧开加盐,放入剪好毛豆 改小火煮5分钟待豆肉起酥后
3/3. 将毛豆控水放入香糟卤内放盐 鸡精 浸制入冰箱2小时，即可食用
食材功效信息
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 糟毛豆热量33 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠2320 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克