| 水果美美哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1023克 | 水果美美哒热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于伐木工作92分钟消耗的热量...300 | |||||
水果美美哒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、黄桃（适量）、黄花（适量）、沙拉酱（适量）
1/11. 备料
2/11. 小番茄对半切开，用模具压出叶子，组装起来
3/11. 摆盘
4/11. 用模具压出叶子
5/11. 组装
6/11. 剩下的黄花不能浪费，继续来备料
7/11. 黄桃和小番茄用热水烫过，去皮
8/11. 切片，切丁
9/11. 摆盘
10/11. 最后剩下的边角料做沙拉
11/11. 完工
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、祛除黑斑等功效；
