闽南烧肉粽的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补虚、护发明目等功效；可与百合、桑葚、赤小豆搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒防癌、洁齿防龋等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热益气、解渴除烦、清热化痰等功效；可与鲍鱼、圆白菜、鸡肉搭配；与猪小排、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；

海蛎干的热量370千卡（每100克）；具有清肺补心、恢复疲劳、提高性功能等功效；可与豆瓣酱、槐花、牛奶搭配；与白砂糖、芹菜、啤酒相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与大蒜、萝卜、丝瓜搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；