| 花生小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
花生小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生渣（剩余花生渣）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 做花生牛奶剩余的花生渣.
2/5. 放入适量面粉,搅拌均匀,可加入适量白砂糖提高甜味.
3/5. 加入一个鸡蛋,搅拌均匀.
4/5. 电饼铛下盘预热,加少量油,涂抹均匀,用小木铲将适量花生渣拍入电饼铛,用小木铲拍平,摸齐边缘,不要着急移动或翻动,待剪一会儿后花生饼凝固一些在移动或翻动,否则容易碎.
5/5. 煎好一面后翻个儿煎另一面至金黄,盛出,享用美食吧.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与香椿、百合、牡蛎 搭配；与桔子、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生小饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克