| 肉面筋烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 420克 | 肉面筋烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于干活25分钟消耗的热量...90 | |||||
肉面筋烧冬瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉面筋（165克）、冬瓜（420克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：肉面筋、冬瓜（已清洗切开）
2/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。
3/10. 随后，加适量的清水煮开。
4/10. 接着，合入肉面筋翻炒一下。
5/10. 然后，加适量的生抽。
6/10. 加适量的白糖。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 调味煮开。
9/10. 最后，煮至冬瓜熟软，加适量的味精。
10/10. 炒匀，即成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、减肥降脂、清热化痰等功效；可与青蟹、鸡肉、赤小豆搭配；与红豆、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉面筋烧冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克