| 时尚芝士烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 822克 | 时尚芝士烤虾热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于铅球386分钟消耗的热量...240 | |||||
时尚芝士烤虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、饺子皮（适量）、芝士（适量）、青椒（适量）、黑胡椒（1克）、料酒（3匙）、橄榄油（2匙）、柠檬（0.5个）
1/3. 大虾去虾线，用料酒和黑胡椒腌制10分钟
2/3. 青椒切成几片，小番茄洗净备用
3/3. 饺子皮里先放大虾，依次放一片青椒，然后铺上一小片芝士，撒一点胡椒和盐。将饺子皮对折即可。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；
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营养信息
- 时尚芝士烤虾热量1542 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物53.5 克
- 钠593.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克