| 木瓜龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 木瓜龟苓膏热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于露营62分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、龟苓膏粉（10克）、细砂糖（10克）、炼乳（一勺）
1/6. 木瓜一分为二，挖去中间的籽。
2/6. 10g龟苓膏粉用少许温水调成糊。
3/6. 锅里倒入200毫升水，煮沸。
4/6. 倒入2中拌好的龟苓膏糊，加入砂糖，再次煮沸。
5/6. 把煮好的液体过滤至木瓜中，放冰箱里凝固。
6/6. 吃时候切片（我切得忒厚了，刀工不好^_^），淋上炼乳即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、抗癌等功效；可与香菇、章鱼、蘑菇搭配；与北极虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜龟苓膏热量154 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.97 克
- 碳水化合物97.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克