| 西芹酥皮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹酥皮肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于按摩8分钟消耗的热量...240 | |||||
西芹酥皮肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酥皮肉（300克）、西芹（一 颗）、蒜苗（两 根）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 西芹、蒜苗洗净，备用。
2/6. 酥皮肉切块。
3/6. 西芹、蒜苗去叶切段。
4/6. 热锅放油，放入酥皮肉翻炒。
5/6. 待酥皮肉稍稍出油，放入西芹和蒜段。
6/6. 将西芹和蒜段炒至熟，加适量盐，酱油调味即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、降血压、清肠利便等功效；可与花生、山楂、北极虾 搭配；与河蟹、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹酥皮肉热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克