| 意面酱料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 意面酱料热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于摘水果14分钟消耗的热量...180 | |||||
意面酱料的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（0.5个）、洋葱（0.5个）、黄油（适量）、盐（适量）、披萨草（适量）、罗勒叶（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）
1/6. 蒜切成颗粒。
2/6. 西红柿，洋葱切成颗粒。
3/6. 锅里放适量黄油，加热融化后放入洋葱煸炒，变软后加入西红柿继续炒。
4/6. 加了西红柿的。
5/6. 汤汁浓稠时加入盐，白糖，披萨草和罗勒叶。
6/6. 出锅。纯粹山寨版～～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、润肠通便等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、山楂搭配；与冰棍、鱼干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意面酱料热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克