| 笋干炒石螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 165克 | 笋干炒石螺热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于美容454分钟消耗的热量...60 | |||||
笋干炒石螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
笋干（适量）、石螺（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/3. 热锅爆香笋干，姜蒜，干辣椒
2/3. 放入洗净的石螺加耗油爆炒出味
3/3. 再依次放盐，料酒焖上几分钟
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
