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食物热量与做法

辣炒年糕

辣炒年糕的热量和减肥功效

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辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	辣炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于伐木工作83分钟消耗的热量...300

辣炒年糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

年糕（1个）、青椒（1个）、辣酱（2汤匙）、白糖（2勺）、芝麻（1勺）、食用油（2汤匙）

辣炒年糕的做法图解1

1/5. 准备好材料

辣炒年糕的做法图解2

2/5. 青椒切丝

辣炒年糕的做法图解3

3/5. 热油放青椒炒一分钟

辣炒年糕的做法图解4

4/5. 加辣酱炒匀，放水煮开，加糖和年糕小火煮

辣炒年糕的做法图解5

5/5. 在表面撒一层芝麻

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾养胃、补血等功效；

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营养信息

辣炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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